SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Problem z gorna srodkowa czescia klatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie.mam problem z gorna czescia klatki zaznaczone na zdjeciu. Reszta klatki pomalu rosnie a tu jest strasznie wklesle. Co z tym zrobic... Jakie cwiczenia polecacie dodac. Dodam ze cwicze w piwnicy. tzn mam lawke regulowana gryfy obciazenie i tylko to.http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/504dc7fdf3c16be9.html [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2015-02-11 12:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krzywa klatka :/

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ostatnio wydawalo mi sie ze mam krzywa klatke, zrobilem sobie zdj zeby dokladniej sprawdzic i niestety na zdjeciu widac to odrazu... czy to przez zly trening? Co mam teraz zrobic zeby to wyrownac? Mam tez duze miekkie sutki i przy okazji chcialbym was zapytac czy mam gino/lipo jezeli widac to po zdjeciu ,chociaz na tym zdjeciu suty mi stoja :D [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2012-12-20 16:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Echo serca

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam watpliwosci co do mojego serca czy jak pojde do lekarza rodzinnego i powiem ze chce zrobic badanie na echo serca to czy mnie odrazu skieruje?? poniewaz mnie cos pobolewa i nie raz mam za duzy puls

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2994 Data: 2005-01-22 01:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo Sped i ....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie czy biorac "thermo speed" mozna brac rownoczewsnie bialko i tauryne.Zastanawia mnie branie rowniez kreatytny bo co wiem kreatyna zle dziala z kofeina?Mozna brac je razem czy trzeba dla "thermo speed" zrobic osobny cykl redukcyjny??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2006-02-23 15:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przejedzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chyba każdemu zdarza sie czasem obiad u babci czy coś w tym stylu..........:(( jeśli sie za dużo zje co najlepiej zrobić?? a)przeczekać, nie jesc nic już wiecej, b)w jakiś sposób zwrócić?? c)wogóle sie tym nie przejmowac jeść wiecej:))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 2004-03-28 16:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tętno

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam problem. ćwiczę od ponad roku i ostatnio zaobserwowałam,że strasznie "skacze" mi tętno. co mam zrobić żeby mi przeszło?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3637 Data: 2004-06-13 01:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Wyrzeźbic taki brzuch / ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Robie Brzuszki . nie jem slodyczy . i nic nie chce mi sie wyrzeźbic brzuch co mam zrobic ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/494481e319be4bb7a8ce49df4f1c60ff.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 2011-11-01 23:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 4 dniowy, porada

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema, chcę sobie na wakacje tj. 8 tygodni zrobić trening 4 dniowy, cięższy, intensywniejszy, na masę nadal, a pytanie moje jest takie; czy przy, wiadomo, wysokich temperaturach, większej potliwości, taki większy wysiłek da efekty ? O dostarczanie wody dbam cały czas i dietę też trzymam. Aha co do diety właśnie, czy zwiększając o ten 1 dzień [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2015-06-16 01:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Rozpoczalem cykl z poczatkiem roku i jestem w jego polowie.Lece aktualnie na cypionacie 250mg e4d i chce dolozyc w tym roku jakies 2 srodki .Myslalem zeby wejsc za 2 tygodnie na cypionat 250mg c3d i dolozyc do tego turanabol 40mg pierwszy miesiac i drugi 50mg.Nastepnie myslalem zeby zrobic przerwe od orali i pod koniec roku wejsc na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2019-06-09 17:37:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak powinien wyglądać trening na rekompozycję?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam z 20% BF i zaczynam z silownia po przerwie i chce zrobic rekompozycje ale kazdy w internecie mowi innaczej. Więc pytanie jaki trening wybrać do 4-5 dni w tyg i jak z powtorzeniami i przerwami zastanawiam sie czy fbw co drugi dzien albo push pull przerwa push pull... Jestem endomorfikiem wiec ciezko mi zejsc z wagi. Dziekuję Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2019-12-09 17:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, na zime chcem zrobic cykl składajacy się z 5 Omadrenu ,5 testosteronu prolongatum i 100 metadienonu. Poza dopingiem jest OK. Trening dobry dietka tez niczego sobie, regeneracja zapewniona, po cyklu nolvadex. Moje pytanie czy nie zwiększyc czasem dawki testosteronu do 10 ampułek. Oceńcie powiedzcie co o tym myslicie. Chudna ręce,chudnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2003-09-10 20:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koktajl płatkowy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Kupuję sobie w markecie 1kg płatków czekoladowych kuleczek za 7zł. Co myślicie o tym, żeby je zgnieść i wymieszać i zrobić z nich proszek i mieszać z mlekiem i wypijać ? W 100g płatkach jest około 8g białka i 70 węgli, głównie zależy mi aby robić nadwyżkę kaloryczną i weglowodanowa. Czy to dobry pomysł ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2010-09-28 15:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Atlas czy Lawka?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam moje pytanie brzmi nastepujaco: Co jest lepsze na poczatek? Laweczka czy Atlas? Ja osobiscie posiadam laweczke i jestem z niej zadowolony bo moge wykonywac na niej cwiczenia na wszystkie partie, a kolega ma atlas i kloci sie ze atlas jest o wiele lepszy od laweczki, niby wieksze miesnie mozna zrobic XD A jakie sa wasze opinie na ten temat? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2011-06-03 23:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost 17 lat !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dzień dobry mam 17 lat i 163 cm chciałbym się spytać co mogę zrobić żeby przyspieszyć wzrost chcę dodać , że chodzę na siłownię z rok i z małego "grubego" zrobiłem się mały średni jeżeli można tak ująć..... chętnie jakieś ćwiczenia lub jakieś tabletki najważniejsze żebym był troszkę większy.. Ps. Nie widziałem w jakim dziale napisać :C

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2018-01-10 03:51:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka 2x

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanko. mianiowicie mam 18 lat cwicze 8 misiecy. do tej pory cwiczyłem 4x w tygodniu pn-klatka,triceps wt.-barki,bic pt.-plecy i sobota nogi. rozpiske zmieniam co 2 miesiące i w ogóle cwicze sobie na mase. ale rozchodzi sie mnie o to czy moge sobie dołozyc w czwartek jeszcze raz samą klate poniewaz ktos mi powiedział ze klate mozna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2005-11-24 14:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że chce troszkę schudnąć i nabrać masy mięśniowej i w takim se łu zrobiłem Sb dietę która wstawiłem i obniżyłem tam Sb te kalorie i ww w celu tego by schudnąć a efekt tego był taki ze przytyłem 1.1 kg . Podkreślam ze ćwicze 4 razy w tygodniu i zacząłem właśnie tydzień temu tak jak dietę i co radzicie zrobić bym zrobił ? Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2016-01-17 22:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatka!!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam taki problem ze moj mostek jest zapadniety tzn mam taki "row" w klatce. Cwicze juz dosc dlugo ale nie moge sobie z tym poradzic. Jest mozliwa poprawa?? co nalezy zrobic zeby sie tego pozbyc.^_-

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2933 Data: 2005-03-30 00:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć Od półtorej miesiąca spożywam bialko WPC 80 Ostrowia zgonie z zaleceniami producenta,czy przy białkach nalezy stosować przerwy w spożywaniu jesli tak to co jaki okres i ile powinna trwać taka przerwa. Słyszałem też że niby powinno sie jakoś odkwaszaś organizm jesśli to prawda :) ,to w jaki sposób moge to zrobic?? Pozdrawia,

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2008-04-03 11:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam pytanie mam teraz cykl mety (100 tab) biorę 3dziennie i zaczęło mnie boleć lekko prawe jądro czy to normalne ? co mam z tym zrobić ? proszę o szybką pomoc bo nie wiem czy przerywać cykl dodam ze ból jest praktycznie nie odczuwalny

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2010-05-27 15:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam jednej strony typu poradniki.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, czasem na necie pojawiają się strony o podobnej szacie graficznej oferujące jakieś fajne rzeczy, np. jak zwiększyć wzrost, jak zrobić itp. one zawsze mają podobną szatę graficzną i trzeba na końcu zapłacić za to, a ja szukam takiej strony co kiedyś widziałem, miała ona chyba tytuł jak zwiększyć wzrost według sowieckich żołnierzy. Jakby ktoś [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2014-07-09 15:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)